今日は「失敗したときの捉え方」について、少しお話しします。
話し方を学んでいる皆さんの中には、
「最近、少しずつ話せるようになってきた！」
そんな実感を持てるようになってきた方も多いのではないでしょうか。
その感覚が出てきたこと自体、本当に素晴らしいことです👏✨
ただ一方で、成長を感じ始めた頃だからこそ、
ある“壁”にぶつかる瞬間もやってきます。
目次
目次
- うまく話せるようになってきた矢先に起きること
- 「今日は全然ダメだった…」と感じる日の正体
- 失敗すると、なぜ人は自分を責めてしまうのか
- 自分を責め続けると、何が起きるのか
- 視点を変えるだけで、失敗の意味は変わる
- 失敗は「伸びしろ」を教えてくれるサイン
- 失敗を前向きな力に変える捉え方
- まとめ｜失敗したときこそ、前に進むチャンス
うまく話せるようになってきた矢先に起きること
少しずつ話せる感覚が出てくると、
ある日突然、こんな経験をすることがあります。
- 緊張しすぎて、思ったように話せなかった
- 言葉が詰まってしまった
- 「あれ？今日は全然ダメだ…」と感じた
実はこれ、かなり多くの人が通る道です。
私自身も、今でも普通にあります。
だからこそ、
そのときの悔しさや落ち込みは、本当によく分かります。
「今日は全然ダメだった…」と感じる日の正体
うまくいかなかった瞬間って、
本当に気持ちが沈みますよね。
「せっかくここまで来たのに…」
「やっぱり自分はダメなのかな…」
そう思ってしまうのも、無理はありません。
でも実はこの現象、
成長しているからこそ起きていることでもあるのです。
失敗すると、なぜ人は自分を責めてしまうのか
失敗した直後、多くの人は無意識にこう考えます。
「どうしてうまくいかないんだろう」
「私はやっぱりダメだ」
これは、
失敗＝自分の価値
として結びつけてしまっている状態です。
ここが一番、注意が必要なポイントです。
自分を責め続けると、何が起きるのか
失敗のたびに自分を否定していると、
- 自信が少しずつ削られていく
- 次に話すことが怖くなる
- 挑戦する気持ちが弱くなる
という悪循環に入ってしまいます。
これは、話し方の上達を
一番遠ざけてしまう考え方でもあります。
視点を変えるだけで、失敗の意味は変わる
ここで、少しだけ視点を変えてみてください。
たとえうまくいかなかったとしても、
こんなふうに考えることはできないでしょうか。
「これは、ただの経験不足」
「まだ磨かれていない部分が見えただけ」
この捉え方に変わるだけで、
失敗の意味は大きく変わります。
失敗は「伸びしろ」を教えてくれるサイン
うまくいかなかったという事実は、
- 才能がない
- 向いていない
という証拠ではありません。
それは単に、
- まだ慣れていない
- 経験が足りなかった
- 磨くポイントが見えた
というだけのこと。
つまり、失敗とは
「自分に足りない部分」や「伸びしろ」を教えてくれるサイン
なのです。
失敗を前向きな力に変える捉え方
失敗を
「自分を責める材料」ではなく、
「次に進むためのヒント」
として受け取れるようになると、
- 失敗を引きずらなくなる
- 「次はここを超えよう」と思える
- 挑戦することが怖くなくなる
そんな変化が起きてきます。
この考え方は、
話し方だけでなく、
仕事や人間関係など、あらゆる場面で使えます。
🔗 関連記事①（考え方の土台）
▶︎ あわせて読みたい
人前で緊張してしまう原因は、失敗そのものではなく「自分への厳しさ」にあることも少なくありません。
👉 自己一致とは何か？あがり症を根本から変える心の在り方
🔗 関連記事②（意識の向け先）
▶︎ こちらの記事もおすすめ
失敗が怖くなる背景には、意識が「自分」に向きすぎている状態があります。
👉 人前のあがり克服のカギは「意識の向け方」
まとめ｜失敗したときこそ、前に進むチャンス
失敗したときに一番大切なのは、
自分を責めることではありません。
大切なのは、
「これは、まだ磨かれていない部分なんだ」
と捉えられるかどうか。
この考え方ひとつで、
失敗は足を止めるものではなく、
前に進むためのバネになります。
うまくいかなかった日は、
あなたが成長している証拠。
ぜひ、失敗を
自分を否定する材料ではなく、
次に進むための力に変えていってくださいね😊
著者紹介
大澤宏彰（おおさわ ひろあき）
埼玉のあがり症専門メンタルトレーナー
かつては、人前で自分の名前すらうまく言えないほどの“極度のあがり症”。
それでも――「どうしても伝えたい」という想いだけを支えに、人前に立ち続けてきました。
その経験の中で痛感したのは、
話し方を変えるには、まず“心”を整えること。
緊張してもいい。不安でもいい。怖くてもいい。自信がなくてもいい。
それでも、目の前の人に心を込めて話すことが何より大切。
上手に話すためのテクニックよりも、
「誰のために話すのか」という“マインド”が変わった瞬間、
人は誰でも、自然と堂々と自分を表現できるようになる。
それが、私がたどり着いた“あがり克服の原点”です。
現在は、あがり症克服のためのマンツーマン・メンタルトレーニングのほか、
埼玉でスピーチ教室【スピーチ革命塾】や、
コミュニケーション実践教室【コミュトレ道場】を主宰。
「話すのが怖い人ほど、変われる。」
その信念のもと、
ひとりでも多くの人が「自分の声で生きる」社会を目指しています。
📍埼玉・群馬を拠点に、オンライン・対面で指導
📩 無料相談・体験教室 → こちらから