🎤スピーチコース
「何をやっても変われない」と諦めかけていた私が、緊張を受け入れることで希望を取り戻し、人前でも前向きに挑戦できるようになった
仕事での朝礼や研修での発表。
人前に立つ予定が近づくだけで、胸が苦しくなり、手に汗をかき、心臓が激しく鳴る。そして、頭が真っ白になる。
「また話さなければいけない……。」
そんな恐怖を何年も抱え続けていたのが、40代・専門職のAさんでした。
人前で話すことを克服したくて、潜在意識やメンタル、自己啓発など、さまざまな講座や考え方を学び、「何とか緊張をなくしたい」と努力を続けてきました。
しかし、思うような変化は感じられませんでした。
何をやっても変われない。
努力しても変われない。
そして、
「もう万策尽きた。」
そう思うほど追い込まれていたそうです。
それでも、
「変わりたい。」
「悔しい。」
「本当は人前でも伝えられるようになりたい。」
その思いだけは最後まで消えませんでした。
実はAさんは、自分の苦手を克服するために転職まで決意していました。
新しい職場では、朝礼や会議、講義など、人前で話す機会が数多くあります。
「もう逃げられない。」
そう覚悟を決めたタイミングで、スピーチ革命塾と出会いました。
CASE STUDY 「緊張をなくす方法」を探し続けた私が、「緊張はあっていい」と受け入れられた瞬間、少しずつ希望が見え始めた
【Before｜受講前の状態】
Aさんは、朝礼や研修で人前に立つたび、
・頭が真っ白になる
・手に汗をかく
・動悸が激しくなる
・発表前の不安が止まらない
そんな状態でした。
特につらかったのは、発表前の恐怖だったそうです。
まだ始まってもいないのに、
「また失敗したらどうしよう。」
「頭が真っ白になったらどうしよう。」
そんな不安が次々と押し寄せ、恐怖に支配されていました。
Aさんは当時をこう振り返っています。
「仕事の時の朝礼などのスピーチで緊張が半端なく、頭が真っ白になったり、研修の発表では発表前の不安が強すぎて、手に汗をかいたり、ドキドキして怖さもありました。」
実はAさんは、人前で話すことを克服したくて、潜在意識やメンタルなど、さまざまな講座や考え方を学んできました。
しかし、思うような変化は感じられませんでした。
そして以前、こんなメッセージも送ってくださいました。
「人前で話をする事が恐怖になる事もあり、心の持ちようとは思いながらも、それを乗り越える事ができず、万策尽きたと思うくらいでした。」
それでも心の奥には、
「変わりたい。」
「悔しい。」
「伝えたい気持ちもあるのに。」
そんな思いがありました。
だからこそ、最後の希望を信じて革命塾へ参加してくださいました。
【After｜受講後の変化】
革命塾で学び、Aさんの心を最も大きく変えたのは、
「緊張はあっていい。」
という考え方でした。
これまでAさんは、
「どうしたら緊張しなくなるのか。」
そればかりを考え続けてきました。
だからこそ、この考え方は衝撃だったそうです。
Aさんはこう話してくださいました。
「緊張はあっていいもの、これは自分の心の支えになっています。」
さらに、
「緊張をなくすにはどうしたら良いかばかりに意識が向いていたので、凄く驚きましたし、ホッとしたような感覚にもなりました。」
長年、敵だと思っていた緊張を受け入れられたことで、心が少しずつ軽くなっていきました。
【少しずつ、人前へ踏み出せるようになった】
革命塾で実践を重ねる中で、Aさんの行動にも変化が表れ始めました。
以前なら、できるだけ避けていた人前で話す機会も、
「受け入れてやってみよう。」
そう思えるようになったそうです。
Aさんはこう話してくださいました。
「以前は、できるだけ避けてきたことも、受け入れてやってみようという気持ちにはなりました。」
さらに、
「前にいる人達を見ながら話す心の余裕も少し出てきていることも変化だと思います。」
緊張がなくなったわけではありません。
それでも、以前のように恐怖だけに支配されることは少なくなり、一歩ずつ前へ進めるようになっています。
【「本当に希望になりました」──その言葉が何より嬉しかった】
革命塾へ参加された後、Aさんはこんなメッセージを送ってくださいました。
「今回のような感覚はとても新鮮でしたので、また体験したいという気持ちになりました。」
さらに、新しい職場について、
「今後は、会議や講義など、年間の予定に組み込まれていますので、チャンスだと思って頑張ります。」
と話してくださいました。
実はAさんは、
「自分の苦手な部分を克服するために選んだ職場」
と言えるほど、大きな覚悟を持って転職されていました。
そして、こんな言葉もくださいました。
「革命塾の存在も知る前でしたし、絶対に何とかしなくてはと追い込んだ結果、大澤さんと出会えて、本当に希望になりました。」
「本当に希望になりました。」
この一言には、「もう何をやっても変われない」と苦しみ続けてきたAさんが、再び前を向けるようになった想いが詰まっているように感じました。
【実践を積み重ねることで、自信は育っていく】
Aさんが特に良かったと感じてくださったのは、知識だけではなく、実際に人前で話す経験を積み重ねられることでした。
「実践しながら経験を重ねていくことは、今までの教室等ではなかったことで、これからも続けていきたいと思っています。」
緊張は、知識だけで克服できるものではありません。
実際に話し、小さな成功体験を積み重ねながら、
「自分にもできる。」
という感覚を育てていく。
その大切さを、Aさん自身が実感されています。
【受講後のご感想】
Aさんが特に良かったと感じてくださったのは、知識を学ぶだけではなく、実際に人前で話す経験を積み重ねられることでした。
「実践しながら経験を重ねていくことは、今までの教室等ではなかったことで、これからも続けていきたいと思っています。」
そして最後に、こんな言葉をくださいました。
「ぜひ、悩んでいる方がいましたら、一緒に頑張りましょう。」
その言葉からは、以前は人前で話すことに苦しみ、「もう万策尽きた」と感じていたAさんが、今では同じ悩みを持つ方を励ませるほど前向きになられたことが伝わってきました。