🧠メンタルトレーニング
極度の緊張で本番が怖かった私が、部下の結婚式の主賓挨拶を堂々とやり遂げた
「本番になると、
緊張で頭が真っ白になってしまう――」
そんな自分を変えたい。
そう思い、
講座を受講されたのが、
会社員・管理職のYさん（40代）でした。
迎えたのは、
部下の結婚式での主賓挨拶。
立場的にも、
絶対に失敗できない大舞台でした。
多くの人が見守る中、
上司として言葉を届けなければならない。
そのプレッシャーは、
想像以上に大きかったといいます。
しかし今回、
スピーチ革命塾で学んだ
“心の整え方”
を胸に、
最後まで自分の言葉で挨拶をやり切ることができました。
CASE STUDY 緊張は消えなかった。それでも、逃げずに伝えきれた
【Before｜受講前の状態】
Yさんは、
人前で話す場面になると、
・強い緊張に襲われる
・本番が近づくほど不安が増す
・「ちゃんと話せるだろうか」という思考でいっぱいになる
という悩みを抱えていました。
特に今回は、
“部下の結婚式での主賓挨拶”
という、
責任も期待も大きい場面。
「失敗してはいけない」
という思いが強くなり、
本番前から大きなプレッシャーを感じていたそうです。
【After｜本番当日の変化】
結婚式当日。
やはり、
強い緊張はあったそうです。
しかし今回は、
以前とは違いました。
講座で学んだ、
「完璧を目指すより、
今できる最善を尽くす」
というマインドを意識することで、
少しずつ気持ちが整っていったといいます。
以前のように、
“緊張を消そう”
とするのではなく、
“緊張したままでも、
目の前の人に想いを届ける”
ことに意識を向けられるようになっていたのです。
【最後まで、自分の言葉で話し切れた】
Yさんは、
本番をこう振り返っています。
「早口になってしまった部分もありましたが、
全体としてはよく出来たと思います。
先生の講座を受けていなかったら、
一体どうなっていたことかと思います。」
もちろん、
完璧ではなかったかもしれない。
それでも、
・途中で止まらなかった
・逃げなかった
・最後まで想いを伝えきれた
その経験が、
Yさんにとって非常に大きな成功体験になったのです。
【この経験がYさんにもたらしたもの】
今回の経験を通して、
Yさんは、
・緊張しても、逃げなくていい
・完璧でなくても、役割は果たせる
・「やり切れた」という感覚が、次の自信になる
ということを、
実感されたそうです。
以前のように、
“失敗しないこと”
ばかりを考えるのではなく、
“今の自分で、できることを届ける”
という感覚で、
人前に立てるようになってきました。
【今回の大きな変化】
Yさんの変化は、
“緊張しなくなった”
ことではありませんでした。
“緊張しても、自分の言葉で最後まで伝えきれた”
こと。
その変化が、
“本番が怖くて仕方なかった自分”
から、
“大舞台でも堂々と役割を果たせる自分”
への、大きな一歩になっていったのです。