🧠あがり症克服プログラム
人前の緊張・対人の不安――
何をやっても変わらないと
感じているあなたへ
緊張に支配されない
大事な場面で
本来の力を発揮できる
一生使えるメンタルを育て
あがり症を根本から整える
マンツーマンプログラム
■まずは無料相談から
✅ Zoom30分無料
✅ 全国オンライン対応
✅ 完全マンツーマン
✅ 無理な勧誘はありません
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◆ 4ヶ月トータルサポート講座
大事な場面で本来の力を発揮する
一生使える「メンタル」を
体系的に身につける集中プログラム
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4ヶ月トータルサポート講座は、
あがり症や緊張に振り回されないためのメンタルを
体系的に身につけるプログラムです。
車で例えるなら、
「心の教習所」
です。
車の運転方法を学ぶように、
心にも正しい扱い方があります。
緊張したとき、
不安になったとき、
大事な場面を迎えたとき――
自分の心をどう整え、
どう本来の力を発揮するのか。
その方法を4ヶ月かけて
体系的に身につけていきます。 - 【4ヶ月講座 内容】
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第1回
自分だけの軸をつくり、話し方の土台を完成させる
「自分は何のために話すのか」
自分だけのプレゼントマインド・信念を明確にし、
大事な場面でも戻れる心の軸を作ります。
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第2回
緊張の捉え方を書き換える
緊張を敵にするのではなく、
自然な反応として受け止める力を育てます。
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第3回
緊張を受け入れる土台を完成させる
不安や緊張を否定せず、
どんな状態の自分でも力を発揮できる土台を作ります。
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第4回
ストレスに負けない心をつくる
出来事への捉え方を整え、
感情に振り回されない力を育てます。
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第5回
成功する脳をつくる
イメージトレーニングによって、
本番で力を発揮できる状態を作ります。
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第6回
集中力を自在に操る
呼吸法や集中トレーニングで、
本番でも集中できる力を育てます。
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第7回
本番で力を発揮するメンタル
本番前日・直前の整え方を学び、
自分専用のメンタルルーティンを完成させます。
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第8回
一生自信を育て続ける方法
成功体験を積み重ね、
講座終了後も成長し続ける力を身につけます。 - 【4ヶ月講座 受講形式】
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期間：4ヶ月
回数：月2回／全8回
形式：完全マンツーマン スピーチ革命塾 基礎コース参加権付き
全国オンライン対応 -
◆ 6ヶ月伴走型コーチング
一人ひとり違う
あがり症の課題に向き合い
本来の力を発揮する自分へ導く
完全個別サポート
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6ヶ月伴走型コーチングは、
決められたカリキュラムを進める講座ではありません。
あなた自身の悩み・目標・実際の課題に合わせて進める
完全オーダーメイドプログラムです。
車で例えるなら、
「専属メンタルコーチ」
です。
運転する道や苦手な場面が人によって違うように、
あがり症の悩みも一人ひとり違います。
例えば――
・会議で発言できない
・プレゼンで頭が真っ白になる
・上司の前で萎縮する
・周囲の評価が気になる
・重要な本番になると力を出せない
課題は一人ひとり違います。
だから6ヶ月伴走では、
あなたの状況・目標に合わせて、
必要なトレーニングを完全個別で組み立てます。 - 【6ヶ月伴走で行うこと】
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・あなた専用のメンタルトレーニング
・会議、発表、プレゼン対策
・本番前の個別レッスン
・本番ルーティン作成
・人の評価に振り回されない考え方
・苦手な場面への実践計画
・行動目標の設定と改善
知識を学ぶだけではありません。
実際の場面で挑戦し、
振り返り、改善する。
その積み重ねによって、
「分かった」ではなく、
「できる」
状態を目指します。 - 【6ヶ月伴走 受講形式】
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✅ 期間：6ヶ月
✅ 回数：月2回／全12回
✅ 形式：完全マンツーマン
✅ 内容：完全オーダーメイド
✅ 重要な会議・発表・本番前の個別サポート
✅ スピーチ革命塾 基礎コース参加権付き
✅ 全国オンライン対応 - ■4ヶ月講座と6ヶ月伴走の違い
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◆4ヶ月トータルサポート講座
一生使えるメンタルを体系的に身につけ、
自分で心を整えられる力を育てます。
心の扱い方を学ぶプログラムです。
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◆6ヶ月伴走型コーチング
あなた自身の課題や
実際の本番に合わせて、
実践・振り返りを重ねながら
変化を作ります。
あなた専用のメンタルコーチングです。
どちらが上というものではありません。
目的や現在のお悩みに合わせて、
必要なサポートを選ぶことができます。 - ■このプログラムで目指す変化
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✅ 大事な場面で本来の力を発揮できる
✅ 緊張する自分を責めなくなる
✅ 人の評価に振り回されにくくなる
✅ 本番前の不安を整えられるようになる
✅ 会議やプレゼンに落ち着いて向き合える
✅ 自分の成長を実感できるようになる - ■無料相談のご案内
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あなたのお悩みや課題を整理しながら
これからどのように整えていけば良いのかを一緒に考えていきます。
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