🧠マンツーマン
メンタルトレーニング
あがりの根本を変える
「心のリハビリ」プログラム
あがりは「話し方」ではなく
「心のクセ」から生まれる
人前で話すとき、声が震える。
頭が真っ白になって、言いたいことが出てこない。
――そんなとき、ほとんどの人は「話し方を直さなきゃ」と考えます。
でも本当の原因は、“話し方”ではなく“心のクセ”にあります。
たとえば・・
✅「失敗したくない」「うまく見られたい」という完璧主義
✅「緊張してはいけない」という思い込み
✅「うまくやろう」とする自分中心の意識
✅「自分は人より劣っている」という自己否定
これらの心の習慣（メンタルパターン）こそが
人前での緊張やあがりを強めているのです。
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あなたの「心の習慣」を
整えます -
まず、丁寧な対話を通して
あなたの中にある“あがりを生み出している思考パターン”を一緒に見つけていきます。
そして、そのクセを少しずつ
“新しい考え方・捉え方”へと書き換えていきます。
焦って変わろうとする必要はありません。
人の心には「現状維持」を守ろうとする自然な働きがあります。
だからこそ、変化はゆっくりでいいのです。
実際のレッスンでは・・
👉 自分を縛っている考え方を手放す
👉 新しい心の使い方を身につける
👉 日常や仕事で試してみる
👉 そして次回、一緒に振り返る
この循環をくり返しながら
心のフォーム（＝メンタルの土台）を整えていきます。 -
本当の変化は
「即効性」よりも「定着」 -
心は、筋肉のように「鍛え、使い、定着させる」もの。
一度コツをつかめば、もう二度と元には戻りません。
マンツーマンだからこそ
あなたのペースに合わせて、ゆっくり深く心を整えていけます。
毎回の対話で気づきを得て
日常で実践し、また戻ってきて振り返る。
その積み重ねが、“あがりに強い心のフォーム”を確実に育てていきます。 -
すべての「あがり」に応用できる
メンタルトレーニング -
このメソッドは、スピーチやプレゼンだけでなく
🎵 楽器の演奏
💼 営業・商談
🎤 面接・司会・試験
⚾ スポーツの試合本番 など――
あらゆる“人前での緊張”に応用できます。
「どんな場面でも、落ち着いて自分を出せる」
そんな心の安定を育てていくことが、このトレーニングのゴールです。 -
一瞬ではなく
確実に変わる！ -
焦らなくていいです。
少しずつ、確実に。
あがり症を克服する一番の近道は
「じっくり心を整え、実践すること」
メンタルが変われば
話す力も、人間関係も、確実に変わっていきます。
あなたの“変わる力”を、ここから一緒に引き出していきましょう。 -
受講スタイル
料金 -
■ スタンダード（60分／Zoom）
8,000円（税込）
■ ディープサポート（90分／Zoom）
11,000円（税込）
🟢 完全マンツーマン制：安心して「本音」を話せる個別対応
🟢 柔軟なスケジュール：平日夜・土日も対応、あなたの都合に合わせて調整OK
🟢 幅広いサポート内容：スピーチ・営業・プレゼン・演奏・面接、スポーツなど、あらゆる“あがり”に対応
🟢 法人研修にも対応：社員研修・メンタル支援などのご相談も承ります - 無料相談（30分・ZOOM）
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「気になるけど、自分に合うか不安」
「まずは、少しだけ話してみたい」
そんなあなたのために、無料相談をご用意しています。
安心できる時間の中で、あなたの「今」と「これから」を
一緒に整理していきましょう。
📩 下記のお問い合わせフォーム、または📞お電話にて
お気軽にご連絡ください。