社会人のメンタルトレーニング
―The Empower Method―
仕事と人生に
揺るがない自信を育てる
「マンツーマントレーニング」
あなたが心の底から願う
なりたい自分とは？
もし、あなたが今の自分に満足していないのなら――
心のどこかに、きっと「こうなりたい」という
理想の姿があるはずです。
変化の第一歩は、その願いを明確にすること。
なぜなら、人を本気で動かす力は
誰かに与えられた外からの動機ではなく
あなたの内側から湧き上がる内的な動機「願望」だからです。
「こうなりたい」と心の底から願えたとき
そこへ向かうために必要なピースが
自然と見つかり始めます。
そしてもうひとつ――
その願いを支える「信念」を持つことも大切です。
信念とは――
「自分が何を大切にしたいのか」
「何のために働き、何のために生きるのか」
という、あなたの譲れない想いのこと。
あなたは、今の仕事に対して
そんな想いを持てているでしょうか？
この願望と信念こそが
あなたの中に眠っている力を解き放つエネルギーになります。
外から与えられる変化ではなく
内側から、自らの力で変わっていく――
それこそが、The Empower Methodが目指す本当の変化です。
- The Empower Methodとは？
-
あなたの中に眠る内側から変わる力を呼び覚ます
メンタルトレーニング・プログラムです。
目指すのは、一時的なやる気や気分の変化ではありません。
あなたの一生を支える「メンタル」を育てていくこと。
周りの評価や状況に振り回されず
自分の信念を持って堂々と生きる。
他人ではなく
「自分の意志」で人生を動かせるようになること。
それこそが、The Empower Methodが目指す――
本当の自己変革です。 -
変化を引き出す
４つのステップ -
①「理想の姿」を言語化する
（目的意識の明確化）
変化の出発点は、どんな自分で生きていきたいのか？を明確にすること。
多くの人は、「何をするか」ばかりを考えます。
けれど、本当に大切なのは、なぜそれをするのか。
心が動くのは、行動の目的が見えたときです。
「何のために働くのか？」
「どんな自分で働きたいのか？」
その問いに自分の言葉で答えた瞬間
心の中に一本の軸が生まれます。
目的が明確になると
他人に動かされるのではなく
自分の意志で動ける自分に変わっていきます。
変化とは、外から与えられるものではなく
あなたの内側から湧き上がるものなのです。
②「今の自分」を整理する
（現状把握）
理想を描いたあとは
今の自分の現在地を見つめる時間です。
理想と現実の間には、必ずギャップがあります。
でも、それは「足りない証拠」ではなく――
伸びしろがあるサインです。
「どんなときに自信をなくすのか？」
「どんな思い込みが行動を止めているのか？」
「理想の姿になるために何が不足し、何が必要なのか？」
こうした問いを通して
あなたの心の中を丁寧に整理していきます。
うまくいかなかった理由を理解できれば
前に進む準備が整います。
③「具体的な一歩」を設計する
（行動計画の構築）
理想と現実のギャップが見えたら
次は、どう進むかを描く番です。
多くの人が、「完璧な計画」を求めて動けなくなります。
でも、本当に大切なのは――
小さな一歩。
「どんなことから始められるだろう？」
「明日から、できることはなんだろう？
「それを続けるには、どんな工夫ができるだろう？」
そんな問いを通じて
あなたのリズムに合わせたリアルに動けるプランを一緒に設計します。
「行動の大きさ」よりも、「継続できる現実感」を重視。
「完璧」よりも「続くこと。」
その積み重ねが、やがて自信の根になります。
④「変化を定着」させていく
（継続と自信の育成）
行動を起こしたあとは
その変化を自分の中に根づかせていく段階です。
できた日も、できなかった日も
どちらも大切なプロセス。
大切なのは、「なぜできなかったのか」ではなく
次はどうすればできるかを考えること。
The Empower Methodでは
小さな「できた」を何よりも大切にします。
一つの行動ができた瞬間
心の中に自信の芽が生まれます。
その芽は、繰り返すほどに根を張り
やがて、「私は、できる！」という確信に変わっていきます。
つまずいても大丈夫。
立ち止まっても、また進めばいい。
変化とは、一直線ではなく
行きつ戻りつしながら確実に育っていくもの。
焦らず、自分のペースで。
あなたの歩みが続く限り、変化は必ず積み重なります。 -
The Empower Methodで
得られる変化 -
✨他人の目や空気に左右されず、自分の意志で動けるようになる
✨「これでいい」と納得できる、自分軸のある選択ができるようになる
✨心が整い、仕事へのモチベーションが自然と高まり、結果がついてくる
✨考え方や行動が変わり、自分らしい働き方・生き方に近づいていく
「私はこの人生を、自分で動かしている」──
そんな感覚が、日常に根づいていきます
想像してみてください。。
もし、理想の自分になれたとしたら──
あなたは、どんな気持ちで朝を迎え
どんな表情で仕事に向かい
どんな姿で日々を生きているでしょう？
その未来のあなたに、なれたらどうですか？
ちょっと、ワクワクしてきませんか？
さあ、自分の人生を、自分で動かす一歩を踏み出しましょう！ -
受講スタイル
料金 -
■スタンダードセッション（60分 Zoom 8,000円（税込））
■ディープサポートセッション（90分 Zoom 11,000円（税込））
完全マンツーマン制：安心して「本音」を話せます。
平日夜・土日も対応、スケジュールは柔軟に調整OK。
継続サポートや法人研修のご相談も承ります。 - 無料相談（30分・ZOOM）
-
「気になるけど、自分に合うか不安」
「まずは、少しだけ話してみたい」
そんなあなたのために、無料相談をご用意しています。
安心できる時間の中で、あなたの「今」と「これから」を、
一緒に整理していきましょう。