目次
■ 結論｜人を支えるのは「自分の芯」である
今日は、
人生を生きる上で、
とても大切なことについてお話ししたいと思います。
それは、
「自分の芯を持つこと」
です。
皆さんは、
自分を支える
“考え方”や“価値観”
を持っているでしょうか。
仕事。
人間関係。
人生。
その中で、
「自分は何を大切にして生きるのか？」
「何を固く守って生きるのか？」
これを、
自分の中で明確に持っているでしょうか。
これが、
“自分を支える芯”
です。
■ なぜ今、多くの人が生きづらさを感じているのか
今の時代は、
本当にたくさんの価値観があります。
SNSを開けば、
色々な意見が流れてくる。
周りにも、
色々な考え方を持った人がいる。
すると——
芯がない人ほど、
周りに振り回されます。
「あの人の言うことが正しいのかな…」
「自分はこれでいいのかな…」
「もっと違う生き方があるんじゃないか…」
そうやって、
迷い続ける。
そして——
ストレスが溜まり、
自分を見失っていくのです。
■ 芯がない人ほど、周りに振り回される
例えば、
職場でもよくあります。
・上司に合わせる
・空気に合わせる
・周りに嫌われないように振る舞う
・本音を隠して生きる
最初は、
「うまくやるため」
のつもりだった。
でも、
それを続けているうちに、
「自分は本当はどうしたいのか」
が分からなくなっていく。
つまり、
“自分の人生を生きていない状態”
になっていくのです。
■ 「ミッドライフクライシス」が増えている理由
最近では、
「ミッドライフクライシス（中年の危機）」
という言葉も、
よく聞かれるようになりました。
これは、
多くの人が、
「自分はどう生きればいいのか」
に迷っている証拠でもあります。
仕事を頑張ってきた。
周りに合わせて生きてきた。
でも、
ふと立ち止まったとき、
「自分は何をしたいんだろう」
「何のために生きているんだろう」
そう感じてしまう。
つまり、
“自分の芯”
を見失っている人が、
今とても多いのです。
■ 人前で緊張する人ほど“軸”が必要な理由
これは、
人前で話す場面でも同じです。
例えば、スピーチ。
自分の目的や基準がないと、
人はすぐに、
防衛反応に引っ張られます。
「どう思われるか…」
「嫌われないかな…」
「失敗したらどうしよう…」
そうやって、
周りの反応ばかり気にしてしまう。
ですが——
自分の中に、
「自分はこう在りたい」
という芯がある人は強い。
もちろん、
緊張はします。
不安もあります。
ですが、
“戻ってくる場所”
があるのです。
だから、
ブレにくい。
■ 【具体例】自分軸がない人の会話・スピーチ
例えば、
会議で発言するとき。
自分軸がない人は、
周りの反応ばかり気になります。
「変に思われないかな…」
「否定されたらどうしよう…」
「空気悪くならないかな…」
すると、
どんどん言葉が出なくなる。
一方、
自分の軸を持っている人は、
もちろん緊張しながらも、
「自分は誠実に伝えよう」
「相手のために話そう」
という、
“自分の基準”
に戻ってこられる。
だから、
多少緊張しても崩れにくいのです。
■ 「戻ってくる場所」がある人は強い
人生でも、
人間関係でも、
人は必ず迷います。
落ち込むこともあります。
ですが、
芯を持っている人は、
最後に、
自分の基準に戻ってこられる。
例えば、
・誠実に生きる
・逃げない
・自分を偽らない
・相手を大切にする
・挑戦し続ける
こうした基準です。
大事なのは、
完璧かどうかではありません。
“自分の中に軸があること”
なのです。
■ 自分の芯はどう作っていけばいいのか
ただ——
最初から、
完璧な芯がある人なんていません。
むしろ、
人生経験の中で、
少しずつ磨かれていくものです。
失敗した経験。
苦しかった経験。
後悔した経験。
そうしたものを通して、
「自分はこう生きたい」
という価値観が、
少しずつ形になっていく。
だからこそ、
まずは、
「自分は何を大切に生きたいのか？」
ここを考えることが大切なのです。
■ 「心のフォーム」と“自分軸”の関係
スピーチ革命塾でお伝えしている
「心のフォーム」
も、まさにこれです。
自分を作らない。
偽らない。
相手のために誠実に関わる。
これを、
自分の基準として持つ。
すると——
周りに振り回されにくくなります。
なぜなら、
「自分はどう在るか」
が明確になるからです。
■ 芯がある人は「自分の意志」で人生を生きている
芯がないと、
人は周りに合わせ続けます。
周りの期待。
周りの評価。
周りの価値観。
その結果、
「自分が何をしたいのか分からない」
「自分らしさが分からない」
という状態になってしまう。
ですが——
芯がある人は、
周りに流されすぎず、
“自分の意志”
で人生を生きられるようになります。
それが、
“自分軸”
です。
■ まとめ｜“自分はどう生きたいのか”を持つこと
今の時代は、
情報も価値観も多すぎる時代です。
だからこそ、
自分の芯がないと、
簡単に振り回されてしまう。
ですが、
自分の中に、
「これを大切に生きたい」
という軸ができてくると、
人は少しずつ、
ブレにくくなっていきます。
もちろん、
最初から完璧でなくていい。
少しずつでいい。
まずは、
「自分は何を大切に生きたいのか？」
ここを、
考えてみてください。
その積み重ねが、
周りに振り回されない
“自分らしい人生”
につながっていくのだと思います。
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著者紹介
大澤宏彰（おおさわ ひろあき）
社会人のあがり症専門メンタルトレーナー
人前や対人場面で「本来の力を発揮できない社会人」に向けて、
メンタルから話し方を変える指導を行っている。
営業職を経て、小学校教員として14年間勤務。
学校の教育相談担当として700件以上の面談を担当し、
特別支援教育（発達障害支援）の分野では全国レベルの実績を持つ。
しかしその一方で、
自身も重度のあがり症に長年悩んでいた。
人前や対人場面に強い恐怖を感じ、
教師でありながら「話すこと」が怖い。
手足が震える。
声が詰まる。
頭が真っ白になる。
そんな状態を何度も経験してきた。
あがり症に苦しみ、
一時期は自信を完全に失い、
ベッドから動けなくなるほど追い込まれる。
「このままでは変われない」
そう決意し、
話し方・心理学・メンタルトレーニングを
20年以上かけて徹底的に学び直す。
その経験から確信したのは、
話し方は“表面的な技術”ではなく、“メンタル”から変えなければ変わらない
ということ。
現在は、自身の克服体験と教育現場で培った指導力をもとに、
「メンタルから変える話し方教育」を専門に活動している。
■ 主な活動
・スピーチ革命塾 主宰（スピーチ実践／コミュニケーション実践）
・企業研修講師（プレゼン／対人コミュニケーション指導）
・登壇経験 約20,000時間
・受講生 延べ1,000名以上（3年間）
埼玉・群馬を拠点に、
あがり症克服専門の話し方教室を7教室運営。
現在はオンライン教室・個別トレーニングも行い、
全国の社会人の「話せない悩み」をサポートしている。
話すのが怖い人ほど、変われる。
あがり症は、性格ではなく“心の状態”です。
正しい順番で整えれば、誰でも変わることができます。
もしあなたが、
「頭では分かるのに、実際の場面でできない」
そう感じているなら、
それは能力の問題ではありません。
正しいやり方を、
正しい環境で実践できていないだけです。
話し方は、理解だけでは変わりません。
実際に“話す経験”を通して、はじめて変わります。
スピーチ革命塾では、
緊張している状態のままで話しながら、
「心のフォーム」を整えていく実践トレーニングを行っています。
同じ悩みを持つ社会人の中で、
安心して“そのままの自分で話せる場”を用意しています。
一人で変えようとしなくて大丈夫です。
変わる人は、「一歩踏み出した人」です。
まずは一度、体験してみてください。
埼玉・群馬を拠点に対面開催
オンラインでも全国対応