CASE 解決事例

管理職になると、

会議での発表。
社内での説明。
部下への話など、

人前で話す機会が一気に増えていきます。

しかし、そのたびにMさんの頭の中を支配していたのは、

「緊張していることを悟られたくない。」

という思いでした。

声が震える。
手が震える。
早口になる。

「またうまく話せなかった……。」

そうやって、自分を責め続けていたといいます。

本来、人前で話すときに大切なのは、

「誰のために、何のために話すのか」

ということです。

しかし当時のMさんは、

「失敗したらどうしよう。」
「ちゃんと話さなければ。」
「緊張していることを気付かれたくない。」

そんな思いで頭がいっぱいになり、気づけば意識はすべて自分へ向いていました。

その思いが強くなるほど緊張も大きくなり、悪循環から抜け出せなくなっていたそうです。

しかし現在は、

「相手のために誠実に話そう。」

という意識へ変わったことで、以前より自然体で、心に余裕を持って人前で話せるようになっています。

職員会議。
保護者会。

“大人の前で話す場面”になると、
頭が真っ白になる――

そんな悩みを抱えていたのが、
教員として働くNさん（40代）でした。

子どもの前では話せる。

しかし、

・職員会議
・保護者会
・大人の前での説明

になると、

「ちゃんと話さなければ」

という意識が強くなり、
緊張で言葉が出なくなってしまう。

カンペがなければ話せない状態だったといいます。

人前で話す直前になると、

「ちゃんと話せるだろうか」
「失敗したらどうしよう」
「変に思われたらどうしよう」

そんな不安が次々と浮かび、
頭の中がいっぱいになってしまう――

そうした悩みを抱えていたのが、
会社員のNさん（40代）でした。

“話す内容”

よりも、

“どう見られるか”

ばかりが気になってしまう。

その結果、
緊張で身体が固まり、
言葉が出なくなってしまっていたといいます。

しかし、
マンツーマンレッスンの中で

“話す直前の頭の状態”

を整えていったことで、
少しずつ変化が生まれていきました。

人前で話していると、
周囲の視線が気になる。

場の空気が気になる。

「ちゃんと話せているだろうか」

そんな意識が強くなり、
声が震えてしまう――

そうした悩みを抱えていたのが、
会社員のNさん（40代）でした。

特に、

“人前で長く話す場面”

になると、
緊張への意識がどんどん強くなり、

“話すこと”

より、

“自分がどう見られているか”

に意識が向いてしまっていたといいます。

人前で話すと、
声が震える。

言葉が出なくなる。

「また緊張してしまった――」

そんな悩みを抱えていたのが、
公務員として働くKさん（40代）でした。

職場での異動をきっかけに、
人前で話す機会が増加。

そのたびに、

「どう思われるだろう」
「失敗したらどうしよう」

という不安が強くなり、
以前よりも“あがり”を意識するようになっていったそうです。

そんな中、
スピーチ革命塾で出会ったのが、

「緊張は、なくすものではない」

という考え方でした。

人前で話すと、
強い緊張に飲み込まれる。

「うまく話せないかもしれない」

「失敗したらどうしよう」

そんな不安が先に立ち、
自分の話し方に自信を持てなかった――

そう話していたのが、
経営者として活動するAさん（40代）でした。

立場上、
人前で話す機会は避けられない。

それでも、
話す場面になるたびに、

“緊張してはいけない”

という思いが強くなり、
余計に苦しくなっていたといいます。

しかし、
スピーチ革命塾で

「緊張は悪いものではない」

という考え方に触れ続けたことで、
少しずつ変化が生まれていきました。